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객관식 운동생리1 해설 페이지
활동전위 발생 과정에서 다음 설명에 해당하는 단계는? (Na⁺ 통로가 불활성화되고 K⁺ 통로가 열리면서 K⁺ 이 세포 밖으로 유출되어 막전위가 다시 음(-)전하 방향으로 돌아간다)
재분극은 K+ 이온이 세포 밖으로 유출되면서 막전위가 다시 안정 수준(음전하)으로 떨어지는 단계입니다.
스쿼트 점프가 시작되는 순간의 신경계 전기적 사건을 시간 순서대로 바르게 나열한 것은? (ㄱ: 신경근접합부 아세틸콜린 분비, ㄴ: 운동뉴런 축삭 도약전도, ㄷ: 대뇌 운동피질 활동전위 발생, ㄹ: 알파 운동뉴런 안정막전위 대기, ㅁ: 근수축 발생)
대기 중인 알파 운동뉴런(ㄹ) -> 대뇌 운동명령 발생(ㄷ) -> 신경을 통한 도약 전도(ㄴ) -> 아세틸콜린 분비(ㄱ) -> 근수축(ㅁ) 순서로 일어납니다.
스쿼트 점프를 할 때, 몸이 한쪽으로 쏠리지 않도록 찰나의 순간에도 신체의 균형과 타이밍을 실시간으로 감시하고 조절하는 곳은?
소뇌는 신체의 균형, 자세 유지, 그리고 빠르고 복잡한 운동의 타이밍을 실시간으로 미세 조정하는 역할을 합니다.
다음 중 중추신경계에 해당하는 구조만을 바르게 묶은 것은?
중추신경계(CNS)는 뇌와 척수로 구성되며, 말초신경계(PNS)는 뇌신경과 척수신경으로 구성됩니다.
소뇌에 대한 설명으로 옳은 것은?
소뇌는 대뇌 피질의 움직임 명령과 감각기를 통해 들어온 실제 움직임 피드백 정보를 비교하여 오차를 수정합니다.
스쿼트 점프 시 점프 높이를 결정하는 신경계 요인에 대한 설명으로 옳지 않은 것은?
운동단위 동원 수가 같더라도 신경 발화 빈도(Rate coding)가 증가하면 근수축력은 더 강하게 발현됩니다.
다음 감각수용기와 그 기능을 바르게 연결한 것은?
근방추는 길이 변화, 골지힘줄기관은 장력을 감지하며, 관절수용기는 위치 감각 및 운동 감각에 관여합니다.
A는 트레드밀에서 단계적 점증 부하 검사를 실시하였다. 운동강도가 증가함에 따라 혈중젖산농도는 초기에는 완만히 증가하다가 특정단계 이후 급격히 증가하였고, 같은시점에서 환기량(VE)도 비선형적으로 증가하였다. 위 시점으로 가장 적절한 것은?
젖산 농도와 환기량이 비선형적으로 급증하는 시점은 무산소성 역치(젖산역치/환기역치)이며, 젖산 생성량이 제거량을 초과하는 지점입니다.
1분간 폐를 드나드는 공기의 총량(L/min)으로, 운동 강도가 오를수록 증가하며 AT 지점에서 급격히 비선형 상승하는 것은?
분당 환기량(VE)은 1분 동안 폐로 드나드는 총 공기량을 의미합니다.
AT(환기역치) 발생 시 생리학적 기전의 순서로 올바른 것은?
무산소 대사로 생긴 수소이온을 중탄산염이 완충하는 과정에서 과잉 이산화탄소(CO₂)가 발생하여 환기량이 급증합니다.
다음 중 일(work)의 정의로 가장 옳은 것은?
일(Work) = 힘(Force) × 변위(Distance) 입니다.
트레드밀에서 수평방향 이동만으로 정확한 작업량 계산이 어려운 이유는 무엇인가?
기계적 작업량을 구하기 위해서는 중력에 대항하여 이동한 수직 거리(수직요소)가 필수적입니다.
자전거 에르고미터(monark)에서 cadence 50rpm, 부하 2kg으로 10분간 운동했을 때 작업량은 얼마인가? (공식: W = cadence × load × 6m × time)
50(rpm) × 2(kg) × 6(m/rev) × 10(min) = 6,000 kgm 입니다.
다음은 가스분석을 통한 간접 열량측정법에 관한 설명이다. 옳지 않은 것을 고르시오.
직접 열량측정법이 온도 변화 감지에 시간이 오래 걸려 응답 속도가 느리며, 현장에서는 호흡 가스를 이용한 간접 열량측정법이 표준으로 사용됩니다.
운동 중 한 피험자의 호흡가스를 분석한 결과, 산소 소비량(VO₂)은 분당 2.5L/min, 이산화탄소 배출량(VCO₂)은 분당 2.0L/min으로 측정되었다. 이 피험자의 RQ 값으로 가장 적절한 것은?
RQ = VCO₂ / VO₂ = 2.0 / 2.5 = 0.8 입니다.
운동 강도가 점차 증가할 때 나타나는 변화로 가장 적절한 것은?
운동 강도가 증가할수록 산소 소비 대비 이산화탄소 배출량이 많은 탄수화물 대사 의존도가 높아져 RQ가 1.0에 가깝게 증가합니다.
총에너지소비량의 구성 요소가 아닌 것은 무엇인가? (에너지 소비량 공식 및 ACSM 대사식 맥락)
트레드밀의 총 산소섭취량(에너지소비량) 계산식은 수평요소 + 수직요소 + 안정시요소(휴식요소) 로 구성됩니다.
1 MET의 의미로 알맞은 것은 무엇인가?
1 MET는 안정 시 산소섭취량으로, 성인 기준 대략 3.5 ml/kg/min 에 해당합니다. (선택지 2, 5 모두 의미를 포함하나 2번이 핵심 정의입니다.)
Wingate 검사에 대한 설명으로 옳은 것은 무엇인가?
윈게이트(Wingate) 검사는 30초 동안 최대 강도로 자전거 페달을 밟아 무산소성 파워와 피로지수를 측정하는 검사입니다.
근육 구성 단위 나열 (큰 순서)
골격근은 근육 → 근다발 → 근섬유(근세포) → 근원섬유 순으로 구조가 세분화됩니다.
근절 (Sarcomere) 구조 설명으로 옳지 않은 것은?
I대는 마이오신이 없고 액틴 필라멘트만 존재하는 밝은 영역(명대)입니다.
활주설 (Sliding Filament Theory) 개념으로 옳은 것은?
필라멘트 자체의 길이는 변하지 않으며, 액틴이 굵은 마이오신 필라멘트 사이로 미끄러져 들어오며 수축이 일어납니다.
교차가교 사이클의 특성으로 맞는 것은?
수축 중인 마이오신 머리가 액틴에서 분리(Detachment)되기 위해서는 반드시 새로운 ATP가 결합해야 합니다.
근수축 과정에서 ATP의 역할에 대한 설명으로 옳지 않은 것은?
액틴의 결합 부위를 노출시키는 역할은 ATP가 아니라 칼슘 이온(Ca²⁺)이 트로포닌에 결합할 때 발생합니다.
다음 중 지근섬유와 속근섬유의 특성에 대한 설명으로 옳지 않은 것은?
속근섬유는 지근섬유보다 근소포체가 훨씬 더 잘 발달되어 있어 칼슘이온 방출/회수가 빠르고 수축 속도가 빠릅니다.
근비대와 관련된 설명으로 가장 옳은 것은?
위성세포(Satellite cell)는 운동 자극에 의해 활성화되어 근섬유에 새로운 핵을 공급하여 단백질 합성을 돕습니다.
다음 중 근수축이 근비대로 이어지는 과정으로 가장 적절한 것은?
저항 운동으로 인한 기계적 장력이 세포 내 mTOR 신호 경로를 활성화시켜 단백질 합성을 증가시키는 것이 근비대의 핵심입니다.
근비대의 기본 개념과 위성세포의 역할에 대한 설명으로 옳은 것은?
근섬유는 다핵세포이며, 위성세포가 융합하여 핵을 추가로 제공함으로써 단백질 공장의 생산 능력을 높여줍니다.
근비대 유도 요인에 대한 설명으로 옳은 것은?
기계적 장력은 근육에 가해지는 물리적인 부하로, 근성장을 유도하는 가장 강력하고 핵심적인 자극 요인입니다.
다음 중 근섬유의 대사적 특성에 대한 설명으로 옳은 것은?
Type IIa (FOG) 섬유는 속근의 빠른 수축 특성을 가지면서도 산화적 대사 능력도 갖춘 중간 형태의 섬유입니다.
다음 중 근섬유와 운동 수행의 연결로 가장 부적절한 것은?
장거리 수영과 같은 지구성 종목은 피로 저항성이 강하고 산화 능력이 높은 Type I (지근) 섬유가 주로 사용됩니다.
다음 중 Type IIx 근섬유의 특성으로 가장 적절한 것은?
Type IIx (속근) 섬유는 폭발적인 힘을 낼 수 있으나 미토콘드리아와 모세혈관이 적어 피로가 매우 빠르게 나타납니다.
근섬유 동원 원리에 대한 설명으로 옳은 것은?
크기의 원리(Size principle)에 따라 흥분 역치가 낮은 작은 운동단위(주로 지근)부터 큰 운동단위 순으로 동원됩니다.
Type I 근섬유를 주로 지배하는 운동신경의 특성으로 가장 적절한 것은?
Type I (지근) 섬유를 지배하는 신경은 세포체 크기가 작아 흥분 역치가 낮고, 동원되는 근섬유 수가 적은 작은 운동단위를 구성합니다.
다음 중 수축 속도가 가장 빠른 근섬유 유형은 무엇인가?
Type IIx 섬유는 마이오신 ATPase 활성도가 가장 높아 ATP를 매우 빠르게 분해하여 가장 빠른 수축 속도를 냅니다.
다음 중 근섬유에서 피로가 빠르게 발생하는 주된 원인으로 가장 적절한 것은 무엇인가?
고강도 운동 시 무산소 대사로 인한 수소이온(H⁺)과 젖산의 축적으로 근육 내 pH가 낮아져 효소 활성이 저하되고 피로가 유발됩니다.
Type I 근섬유의 구조적 특징으로 가장 적절한 것은?
지구성 섬유인 Type I은 유산소 대사를 원활히 하기 위해 모세혈관망이 조밀하고 미토콘드리아가 풍부합니다.
지근과 속근의 특성에 대한 설명으로 옳지 않은 것은?
훈련을 통해 근섬유의 대사적 특성은 개선(예: IIx -> IIa)될 수 있으나, 지근이 속근으로 완전히 전환되는 식의 극단적 변화는 불가능합니다.
운동 중 인슐린에 대한 설명으로 옳은 것은?
운동 중에는 인슐린 분비가 억제되어 간에서 글리코겐 분해가 원활해지고 혈중 포도당 농도를 유지하도록 돕습니다.
코르티솔에 대한 설명으로 옳은 것은?
만성적인 스트레스나 장시간 고강도 운동으로 코르티솔 수치가 높게 유지되면 근육 분해 및 면역 기능 저하 등 부작용이 생깁니다.
마이오카인에 대한 설명으로 옳은 것은?
마이오카인은 근육을 뜻하는 'Myo'와 작용물질 'Kine'의 합성어로, 수축하는 근육에서 분비되는 이로운 단백질입니다.
운동 강도와 호르몬 반응에 대한 설명으로 가장 적절한 것은?
운동 강도가 높아질수록 교감신경계의 활성과 대사 요구량이 커져 아드레날린과 코르티솔 분비량이 증가합니다.
호르몬의 기본 개념으로 옳은 것은?
호르몬은 내분비샘에서 분비되어 혈액을 타고 전신을 돌며 특정 표적기관의 수용체에 결합하여 신호를 전달합니다.
운동 중 호르몬 조절이 필요한 이유로 가장 적절한 것은?
대사량 증가로 인한 에너지 동원, 심혈관계 조절, 체액 유지 등 항상성을 유지하기 위해 호르몬 조절이 필수적입니다.
운동 중 호르몬 변화에 영향을 주는 요인으로 보기 어려운 것은?
혈액형은 운동 중 호르몬 분비량 변화와 의학적인 인과관계가 없습니다.
운동이 영향을 줄 수 있는 호르몬과 그 역할의 연결로 옳은 것은?
인슐린은 세포 내로 포도당을 유입시켜 혈당을 낮추는 핵심 호르몬입니다.
인슐린 민감성에 대한 설명으로 옳은 것은?
인슐린 민감성이 높다는 것은 세포의 수용체가 인슐린에 잘 반응하여 혈당을 세포 안으로 효과적으로 흡수함을 의미합니다.
운동 강도는 호르몬 변화에 영향을 주나요?
운동 강도가 역치를 넘어서면 카테콜아민 등 교감신경계 호르몬과 각종 대사 호르몬이 급격히 증가합니다.
심박수에 영향을 미치는 요인을 모두 고른 것은? (가. 연령 나. 운동 강도 다. 스트레스 라. 수면 부족)
연령, 운동 강도와 같은 생리적 요인과 스트레스, 수면 부족 등 환경/심리적 요인 모두 자율신경계를 통해 심박수에 영향을 미칩니다.
건강한 성인의 일반적인 안정시 심박수 범위로 가장 알맞은 것은?
일반적인 건강한 성인의 안정 시 심박수는 분당 60~100회 범위 내에 있습니다.
운동 중 심박수가 증가하는 가장 큰 이유는 무엇인가?
수축하는 근육 조직에 더 많은 산소와 영양분을 전달하고 대사 부산물을 제거하기 위해 심장 박동이 빨라집니다.
다음 중 심박수를 증가시키는 신경은?
자율신경계 중 교감신경은 심박수를 높이고 심근 수축력을 강화하며, 부교감신경(미주신경)은 심박수를 억제합니다.
일정한 강도로 걷거나 조깅 같은 최대하 운동을 할 때, 운동 시작 후 약 2~3분이 지나면 산소의 요구량과 공급량이 일치하게 됩니다. 이때 심박수가 더 이상 급격히 상승하지 않고 일정한 수준을 유지하게 되는 상태를 무엇이라고 합니까?
대사 요구량과 산소 공급이 균형을 이루어 심박수와 산소섭취량이 평형을 유지하는 상태를 항정 상태라고 합니다.
심전도(EKG)에서 RR 간격이 가장 중요하게 사용되는 것은?
R파와 R파 사이의 시간 간격(RR 간격)을 이용해 1분당 심장 박동수(심박수)를 정확하게 계산합니다.
20세 대학생의 안정시 심박수가 60회/분이다. 카르보넨 공식을 이용하여 60% 운동강도의 목표 심박수를 구하시오.
최대HR: 220-20=200. 여유HR: 200-60=140. 목표HR = (140 * 0.6) + 60 = 84 + 60 = 144 bpm.
건강한 20세 대학생이 운동을 할 때, 일반적인 공식(Fox & Haskell의 연령 추정 공식)을 적용하여 계산한 이 학생의 ‘추정 최대 심박수’는 1분당 몇 회입니까?
일반적인 최대 심박수 추정 공식은 '220 - 연령(만 나이)' 이므로 220 - 20 = 200 bpm 입니다.
포도당 한 분자당 생성되는 ATP가 몇 개인지 구하시오.
해당과정과 크렙스 회로, 전자전달계를 거치며 완전 산화될 때 약 32개의 ATP를 생성합니다.
중성지방 1분자가 분해되면 생성되는 것은?
중성지방(Triglyceride)은 한 분자의 글리세롤 뼈대에 세 분자의 지방산이 결합된 구조입니다.
단백질 대사 과정 중 ‘요소 회로(Urea Cycle)’에 대한 설명으로 가장 옳은 것은?
요소 회로는 간에서 수행되며, 맹독성 암모니아를 독성이 적은 요소(Urea)로 바꾸어 소변으로 안전하게 배출시키는 해독 시스템입니다.
아미노기 전이 반응에서 아미노기를 받아 생성되는 물질은?
알파-케토글루타르산이 아미노기를 받아 글루탐산(Glutamate)이 되며, 이는 체내 질소 운반의 허브 역할을 합니다.
운동부하검사에 대해 옳지 않은 것은?
오히려 자전거 에르고미터가 체중 부하를 분산시키지 못하고 하체 근육에만 의존하여 국부적인 젖산 축적 및 피로로 인한 조기 중단이 훨씬 더 빈번합니다.
운동부하검사에서 VE/VO2는 감소하다가 다시 증가하고, VE/VCO2는 비교적 일정하게 유지되다가 증가한다. 이러한 변화에 대한 설명으로 가장 적절한 것은?
VE/VO2가 상승하기 시작하는 최저점 시점이 제1환기역치(VT1)로 젖산 완충 과정이 시작되는 곳입니다.
운동부하검사에서 RER 값이 1.0 이상으로 증가하는 의미로 가장 알맞은 것은 무엇인가?
RER이 1.0을 초과하는 것은 탄수화물 대사 의존도가 100%에 달하고, 젖산 완충으로 인한 초과 이산화탄소(CO2)가 뿜어져 나오는 무산소 대사 지배 구간임을 의미합니다.
운동부하검사에서 FetCO2 (호기말 이산화탄소 농도)의 변화로 가장 알맞은 것은 무엇인가?
가벼운 운동 시 혈류량 증가로 이산화탄소 배출이 원활해져 상승하나, 고강도 환기역치를 지나면 보상성 과호흡으로 인해 내쉬는 공기 중의 농도는 희석되어 감소합니다.
우리가 가만히 앉아 쉬고 있을 때 쓰는 에너지 크기를 ‘1 MET(대사당량)’라고 한다. 만약 어떤 운동을 할 때 ‘15 METs’가 나왔다면 이것은 무슨 뜻일까요?
MET(Metabolic Equivalent of Task)은 안정 시 대사량의 배수로 운동 강도를 직관적으로 표현하는 단위입니다.
다음 중 고산지대에 처음 도착했을 때 나타나는 즉각적인 변화로 가장 적절한 것은?
저산소 분압 환경에 노출되면 경동맥 소체 등 화학수용체가 즉각적으로 자극되어 보상성 과호흡(Hyperventilation) 반응을 일으킵니다.
다음 중 고산지대에서 VO2max가 감소하는 가장 직접적인 이유는 무엇인가?
고도가 높아져도 대기 중 산소 비율(20.93%)은 동일하지만, 대기압이 낮아짐에 따라 산소 분압(pO2)이 낮아져 헤모글로빈 포화도가 급감하기 때문입니다.
다음 문장을 읽고 O 또는 X로 답하시오. [고산지대에서는 대기 중 산소의 비율이 평지보다 낮아지기 때문에 체내 산소 공급이 감소한다.]
산소의 '비율'이 아니라 대기압 감소로 인한 산소 '분압(압력)'이 낮아지기 때문입니다.
다음 중 혈압(Blood Pressure)에 대한 설명으로 가장 적절한 것은?
혈압은 심장에서 뿜어져 나온 혈액이 동맥 혈관 벽에 가하는 압력을 의미합니다.
한 성인의 혈압이 120/80 mmHg일 때 맥압(Pulse Pressure)은 얼마인가?
맥압(Pulse Pressure) = 수축기 혈압 - 이완기 혈압 = 120 - 80 = 40 mmHg 입니다.
혈압을 결정하는 주요 요인으로 옳은 것은?
혈압(BP) = 심박출량(Cardiac Output) × 말초혈관저항(Total Peripheral Resistance) 입니다.
혈압이 갑자기 상승했을 때 우리 몸의 압수용체 반사(Baroreflex)가 작동하는 순서로 올바른 것은?
혈압 상승을 감지한 압수용체가 심박수를 올리는 교감신경은 억제하고 안정시키는 부교감신경은 활성화하여 단기적으로 혈압을 낮춥니다.
다음 중 장기 조절 기전인 RAAS의 순서로 올바른 것은?
신장의 레닌 분비 -> 안지오텐신I 생성 -> 폐의 ACE 효소에 의해 안지오텐신II 생성 -> 부신의 알도스테론 분비 순서로 장기적 혈압을 조절합니다.
운동 훈련을 통해 심폐체력이 향상된 환자군에서 운동 중 혈압 반응이 개선되는 주된 생리학적 기전으로 가장 적합한 것은?
유산소 운동은 혈관 내피세포의 일산화질소(NO) 분비를 늘려 혈관을 확장하고 경직도를 낮춰 운동 시 혈압 과반응을 개선합니다.
운동부하검사(Exercise Stress Test)에서 50세 남성 환자가 Bruce protocol stage 3에서 수축기 혈압이 210 mmHg까지 상승하였다. 이 환자의 심폐체력(CRF)은 연령 대비 낮은 수준으로 평가되었다. 이 환자의 운동 중 혈압 반응과 예후를 고려할 때, 가장 적합한 해석과 향후 관리 방향은 무엇인가?
낮은 체력과 과도한 혈압 반응은 미래의 고혈압 발병 위험을 높이지만, 규칙적인 운동을 통해 체력을 올리면 이를 충분히 예방/개선할 수 있습니다.
두 사람이 운동부하검사를 실시하였다. A는 최대운동 시 수축기혈압이 200 mmHg였으며 15 MET까지 운동하였다. B는 최대운동 시 수축기혈압이 200 mmHg였으며 8 MET까지 운동하였다. 다음 중 가장 적절한 해석은?
도달한 혈압의 절대값은 같아도, B는 적은 작업량(8 MET)에서 이미 한계 혈압에 도달했으므로 단위 운동량 대비 혈압 상승 폭(기울기)이 훨씬 큽니다.
운동승압반사, EPR에 대한 설명으로 가장 적절한 것은?
운동승압반사(Exercise Pressor Reflex)는 활동하는 근육에 충분한 혈류와 산소를 밀어 넣어주기 위해 교감신경을 자극하여 혈압을 강제로 올리는 생존/생리적 반사입니다.
심폐체력, CRF와 운동 혈압의 관계에 대한 설명으로 가장 적절한 것은?
심폐체력(CRF)이 좋을수록 동일한 아최대(Submaximal) 운동 부하에서 덜 힘들어하며, 결과적으로 혈압과 심박수 상승 폭도 더 안정적입니다.
인원질 과정(ATP-PCr 시스템)의 지속 시간은 30~120초이고 무산소성 해당과정의 지속 시간은 1~15초이다.
설명이 반대로 되었습니다. ATP-PCr 시스템이 1~15초로 가장 짧고 폭발적이며, 무산소 해당과정이 약 30~120초 지속됩니다.
ATP − PCr 시스템(인원질 시스템)에 대한 설명으로 가장 적절한 것은 무엇입니까?
근육에 소량 비축된 크레아틴인산을 이용해 산소 없이 가장 빠르게 에너지를 만들어내는 폭발적 시스템입니다.
무산소성 해당과정은 산소가 필요한 대사과정이다
해당(Glycolysis) 과정 자체는 세포질에서 이루어지며 산소를 전혀 필요로 하지 않는 무산소 과정입니다.
무산소성 해당과정에 대한 설명으로 가장 적절한 것은?
산소를 기다릴 여유가 없는 고강도 상황에서 탄수화물(포도당/글리코겐)을 빠르게 부숴 젖산을 만들며 신속히 ATP를 뺍니다.
ATP-PCr 시스템의 에너지가 바닥나기까지 걸리는 시간은?
비축된 PCr의 양이 매우 적어 전력 질주 시 보통 10~15초 내에 완전히 소갈됩니다.
피루브산이 산소를 충분히 공급받았을 때 옳은 반응은 무엇인가?
숨이 차지 않고 산소가 넉넉할 때는 피루브산이 젖산이 되지 않고 미토콘드리아로 진입하여 크렙스 회로(유산소 대사)를 돌립니다.
내호흡은 폐포와 외부 공기 사이에서만 일어나는 과정이다.
폐포와 외부의 가스교환은 외호흡이며, 내호흡은 모세혈관과 조직 세포(근육 등) 사이에서 일어나는 산소-이산화탄소 교환입니다.
얕고 빠른 호흡은 폐포환기량을 증가시키는 데 효율적이다.
얕고 빠르게 숨을 쉬면 공기가 사강에만 머물다 나가는 낭비 비율이 매우 커지므로, 깊고 규칙적인 호흡이 환기 효율에 압도적으로 좋습니다.
점증 부하 운동 시 나타나는 환기량 변화에 대한 설명으로 가장 적절하지 않은 것은?
환기역치를 지나면 젖산 증가로 인한 산성화 완충 반응 탓에 환기량이 산소 섭취량 증가에 비해 '비선형적으로 훨씬 가파르게' 급증합니다.
폐포환기량을 구하는 공식으로 알맞은 것은?
진짜 가스교환에 참여하는 공기량(폐포환기량)을 구하려면, 한 번 마신 공기에서 사강 낭비분을 먼저 빼고 호흡수를 곱해야 합니다.
달리기 초반에는 숨이 조금 빨라지지만 대화가 가능하다. 그러나 속도를 계속 높이자 어느 순간부터 말하기가 어려워지고, 숨이 갑자기 가빠지며 호흡을 조절하기 힘들어졌다. 이때 나타난 생리학적 변화로 가장 적절한 것은?
운동 강도 증가로 젖산이 분비되며, 이를 완충하기 위해 이산화탄소가 뿜어져 나와 호흡 중추를 자극, 숨이 턱끝까지 차오르는 환기역치 구간입니다.
정상 성인의 폐활량(Vital Capacity, VC)은 약 몇 mL인가?
일반적인 건강한 성인의 최대 폐활량은 약 4,700 mL (4.7 리터) 정도입니다.
Vital Capacity의 한글 명칭으로 가장 적절한 것은?
숨을 최대한 들이마신 후 최대한 끝까지 내뱉을 수 있는 전체 공기의 양(폐활량)입니다.
다음 중 만성 스트레스의 특징으로 옳은 것은?
코르티솔 수치가 정상으로 회복되지 못하고 24시간 내내 높게 유지되어 신체를 망가뜨리는 것이 만성 스트레스입니다.
스트레스 반응에서 가장 먼저 활성화되는 구조는?
스트레스 상황이 발생하면 인체는 먼저 시상하부(Hypothalamus)를 통해 스트레스 반응을 시작한다. 시상하부는 신경계와 내분비계를 연결하는 중추로서 스트레스 자극을 인식한 후 교감신경계와 HPA축(시상하부-뇌하수체-부신축)을 활성화한다.
만성 스트레스 시 가장 먼저 손상되기 쉬운 뇌 영역은?
과도한 코르티솔은 기억의 중추인 해마(Hippocampus)의 신경세포를 사멸시키고 부피를 위축시킵니다.
해마(Hippocampus)의 주요 기능으로 옳은 것은?
단기 기억을 장기 기억으로 전환하고, 새로운 것을 학습하며 공간 지각 능력을 담당하는 뇌의 하드디스크입니다.
만성 스트레스가 해마에 미치는 영향으로 옳지 않은 것은?
해마가 손상되므로 오히려 건망증이 심해지고 학습 집중력이 크게 떨어지게 됩니다.
다음 중 편도체(Amygdala)의 기능으로 가장 적절한 것은?
본능적인 감정 처리, 특히 불안, 분노, 공포와 관련된 위협 자극에 매우 민감하게 반응합니다.
만성 스트레스 상태에서 편도체의 변화로 옳은 것은?
스트레스에 오랫동안 노출되면 편도체가 붓고 과민해져서, 작은 자극에도 쉽게 불안해하고 화를 내게 됩니다.
스트레스로 인해 전전두엽 기능이 저하될 경우 나타나는 현상은?
전전두엽은 이성적 통제와 충동 억제를 담당하는데, 이 부위가 억제되면 이성적인 판단력이 흐려지고 감정적이 됩니다.