운동 강도와 호르몬 반응에 대한 설명으로 가장 적절한 것은? 상세 페이지
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운동 강도와 호르몬 반응에 대한 설명으로 가장 적절한 것은?
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운동 강도가 높을수록 호르몬 반응은 항상 건강에 좋다.
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운동 강도가 높아지면 아드레날린과 코르티솔 반응이 더 크게 나타날 수 있다.
3
운동 강도는 호르몬 변화와 관련이 없다.
4
낮은 강도의 운동에서는 인슐린 민감성이 절대 개선되지 않는다.
5
고강도 운동은 회복 여부와 관계없이 매일 반복하는 것이 좋다.
해설
운동 강도가 높아질수록 교감신경계의 활성과 대사 요구량이 커져 아드레날린과 코르티솔 분비량이 증가합니다.
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