출제 17-1외적 행동변화의 자기주장 훈련 절차를 쓰시오. | [직업상담사2급 실기] 최빈출 1회 출제 상세 페이지

① 자기 주장에 대한 설명 실시

② 자기 주장의 목표 설정

③ 행동과제 부여

④ 대화 연습 실시

⑤ 거절하기, 요청하기 연습

⑥ 역할 연기 실시

[해설]

자기주장훈련은 소극적이거나 공격적인 대인관계 방식을 적절한 자기표현으로 바꾸도록 단계적으로 훈련하는 행동주의 기법이다.

• 자기주장 설명 — 자기주장이 무엇이고 왜 필요한지 알려 준다.
• 목표 설정 — 훈련으로 도달할 구체적인 자기주장 목표를 정한다.
• 행동과제 부여 — 실생활에서 직접 해 볼 과제를 준다.
• 대화 연습 — 상황별로 자기 생각을 말하는 대화를 연습한다.
• 거절하기·요청하기 연습 — 부당한 요구는 거절하고 필요한 것은 요청하는 기술을 익힌다.
• 역할연기 — 실제 상황처럼 시연하면서 새 행동을 몸에 익힌다.

외우는 요령: 설명과 목표로 준비하고 과제·대화·거절요청으로 연습한 다음 역할연기로 마무리하는 흐름이다.