21-3/18-3엘리스(Ellis) 비합리적 신념 5가지 | 임상심리사 2급 실기 2021년 3회차 기출문제 상세 페이지

① 모든 사람에게 사랑/인정 받아야 한다.
② 완벽하게 유능/합리적/성공한 사람이어야 한다.
③ 나쁜 사람은 비난/처벌 받아야 한다.
④ 원하는 대로 안되면 큰 실패다.
⑤ 불행은 외부상황 때문, 통제 불가하다.

[해설]

엘리스(Ellis)의 REBT 이론에서 비합리적 신념은 공통적으로 당위적(should/must) 사고의 형태를 띠며, 현실에서 충족되기 어려운 절대적 요구를 담고 있다는 점이 해석의 핵심이다.

• 모든 중요한 타인에게 사랑과 인정을 받아야 한다는 신념.
• 모든 면에서 완벽하게 유능하고 합리적이며 성공해야 한다는 신념.
• 나쁜 행동을 한 사람은 반드시 비난·처벌받아야 한다는 신념.
• 일이 원하는 대로 되지 않으면 그것은 곧 큰 실패이자 재앙이라는 신념.
• 불행은 외부 상황 때문이며 자신이 통제할 수 없다는 신념.