21-3/18-3엘리스(Ellis) 비합리적 신념 5가지 | 임상심리사 2급 실기 2021년 3회차 기출문제 상세 페이지

① 모든 사람에게 사랑/인정 받아야 한다.
② 완벽하게 유능/합리적/성공한 사람이어야 한다.
③ 나쁜 사람은 비난/처벌 받아야 한다.
④ 원하는 대로 안되면 큰 실패다.
⑤ 불행은 외부상황 때문, 통제 불가하다.

[해설]

엘리스(Ellis)의 REBT에서 비합리적 신념은 현실에서 충족될 수 없는 당위적(must·should) 요구라서 정서적 문제를 일으킨다.

• 인정 욕구 — 모든 사람에게 사랑과 인정을 받아야 한다.
• 완벽주의 — 모든 면에서 완벽하게 유능하고 합리적이며 성공해야 한다.
• 비난 — 나쁜 사람은 반드시 비난·처벌받아야 한다.
• 파국화 — 원하는 대로 되지 않으면 큰 실패다.
• 외부 귀인 — 불행은 외부 상황 때문이며 스스로 통제할 수 없다.

상담에서는 이 신념을 논박해 "~하면 좋겠다"는 합리적 선호로 바꾸는 것이 목표다.