21-3/18-3엘리스(Ellis)의 비합리적 신념 5가지를 쓰시오. | 임상심리사 2급 실기 2018년 3회차 기출문제 상세 페이지

① 모든 사람에게 사랑/인정 받아야 한다.
② 완벽하게 유능/합리적/성공한 사람이어야 한다.
③ 나쁜 사람은 비난/처벌 받아야 한다.
④ 원하는 대로 안되면 큰 실패다.
⑤ 불행은 외부상황 때문이며 통제 불가하다.

[해설]

엘리스(Ellis)의 REBT는 정서 문제의 원인을 사건 자체가 아니라 그 사건에 대한 비합리적 신념으로 본다.

• 사랑·인정 욕구 — 모든 사람에게 사랑받고 인정받아야 한다는 불가능한 요구다.
• 완벽주의 — 모든 면에서 유능하고 성공해야만 가치 있는 사람이라고 여긴다.
• 비난·처벌 — 잘못한 사람은 반드시 비난받고 벌받아야 한다고 믿는다.
• 파국적 사고 — 일이 원하는 대로 되지 않으면 끔찍한 실패라고 단정한다.
• 외부 귀인 — 불행은 외부 상황 탓이라서 자신은 통제할 수 없다고 믿는다.

다섯 신념의 공통 핵심은 '반드시 ~해야 한다'는 당위적 사고이다. 상담에서는 논박을 통해 이를 합리적 신념으로 바꾼다.