출제 19-3인지-정서적 상담이론에서 비합리적 신념의 뿌리를 이루고 있… | [직업상담사 2급 실기] 1. 직업상담학(상담이론) 상세 페이지

[해설]

엘리스(Ellis)의 인지-정서적 상담(REBT)은 비합리적 신념의 뿌리를 "반드시 ~해야 한다"는 당위적 사고로 보고, 그 대상을 셋으로 나눈다.

• 자신에 대한 당위성 — 스스로에게 지나친 기준을 강요하는 신념이다("나는 반드시 성공해야 한다").
• 타인에 대한 당위성 — 상대가 내 기대대로 행동해야 한다고 요구하는 신념이다("타인은 반드시 나를 공정하게 대해야 한다").
• 세상에 대한 당위성 — 상황·환경이 내 뜻대로 되어야 한다고 고집하는 신념이다("세상은 내가 원하는 방향으로 진행되어야 한다").

외우는 요령: 대상이 나 → 너 → 세상으로 넓어지며, 이 요구가 좌절되면 불안·분노·우울 같은 부적절한 정서가 생긴다.