실직 후 "나는 무능하다"는 부정적 자동적 사고로 우울감에 빠진 내담자… | 직업상담사2급 실기 2025년 1회차! 기출문제 상세 페이지

① 언어적 기법 — 부정적·비합리적 신념을 논박하여 내담자의 언어(자기진술)를 변화시키는 방법

② 정서적 기법 — 내담자가 합리적 정서를 상상하도록 하여 정서 경험을 통해 사고를 변화시키는 방법

③ 행동적 기법 — 내담자에게 목표 행동을 부여하고 실행하도록 하여 신념체계를 변화시키는 방법

[해설]

부정적 자동적 사고를 반박하고 대안적 사고를 찾게 하는 개입은 언어적·정서적·행동적 기법의 세 범주로 답한다.

• 언어적 기법 — 비합리적 신념을 논박해 "나는 무능하다" 같은 자기진술을 바꾼다.
• 정서적 기법 — 합리적 정서를 상상·체험하게 해 정서 경험을 통해 사고를 바꾼다.
• 행동적 기법 — 목표 행동을 부여하고 실제로 해 보게 해 신념체계를 바꾼다.

증거 검토·대안적 해석 찾기·탈파국화는 언어적 기법 안의 구체적 질문 기법이다.