19-2실직 후 부정적 사고로 우울한 내담자에게 백의 인지행동적 상담 … | 직업상담사2급 실기 2019년 2회차 기출문제 상세 페이지

① 언어적 기법 - 비합리적 신념 논박을 통해 내담자의 언어를 변화시키는 방법

② 정서적 기법 - 내담자가 합리적 정서를 상상하도록 하는 방법

③ 행동적 기법 - 목표 행동 실행을 통해 내담자의 신념체계를 변화시키는 방법

[해설]

인지행동적 상담은 우울을 부르는 부정적 자동적 사고를 찾아내 대안적 사고로 바꾸는 것이 목표다. 이 작업은 언어·정서·행동의 세 통로로 진행한다.

• 언어적 기법 — 비합리적 신념을 논박하면서 내담자의 자기진술을 합리적인 말로 바꾼다.
• 정서적 기법 — 같은 상황에서 합리적인 정서를 느끼는 자신을 상상하게 해 새 사고를 체험하도록 한다.
• 행동적 기법 — 목표 행동을 실제로 해 보게 해서 그 경험으로 신념체계를 바꾼다.

외우는 요령: 말로 따지고, 마음으로 그려 보고, 몸으로 해 보는 순서로 기억한다.