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1[요양보호사] 기출유형 CBT 모의고사 9회
다음 사례에서 요양보호사의 조언으로 가장 적절한 것은? 밤에 잠이 잘 오지 않는다는 대상자가 매일 저녁 늦게 커피를 마시고 잠들기 전 반주로 술을 한 잔씩 마신다.
1
잠들기 직전 격렬한 운동을 권한다.
2
카페인과 술은 수면과 관계없다고 안내한다.
3
반주량을 오히려 늘리도록 권한다.
4
저녁마다 커피를 더 진하게 타 드린다.
5
취침 전 카페인 음료와 술을 피하도록 권한다.
해설
카페인과 술은 수면의 질을 떨어뜨릴 수 있으므로 취침 전에는 피하고 규칙적인 취침 습관을 갖도록 권하는 것이 바람직하다.
- 잠들기 직전 격렬한 운동을 새로 시작하도록 권하는 것은 오히려 수면에 방해가 된다.
- 카페인과 음주가 수면과 관계없다고 안내하는 것은 사실과 다르다.
- 반주량을 늘리도록 권하는 것도 수면에 방해가 된다.
- 저녁마다 커피를 더 진하게 타서 드리는 것도 수면에 방해가 된다.
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