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1[요양보호사] 2026 기출유형 CBT 모의고사 5회
다음 사례에서 요양보호사의 대응으로 가장 적절한 것은? 대상자가 밤에 잠을 이루지 못하고 낮에는 계속 침대에 누워 자주 낮잠을 잔다.
1
낮 동안 과도한 낮잠을 줄이고 햇빛·가벼운 활동을 늘리며 규칙적인 기상·취침 시간을 유지하게 한다.
2
저녁 시간에 커피 등 카페인 음료를 충분히 마시게 한다.
3
기상·취침 시간을 매일 다르게 하여 변화를 준다.
4
밤에 잠을 못 자니 낮에 최대한 많이 자도록 눕혀 둔다.
5
낮과 밤의 활동 패턴은 야간 수면의 질과 전혀 무관하므로 굳이 신경 써서 조정할 필요가 없다.
해설
낮 동안 과도한 낮잠을 줄이고 햇빛·가벼운 활동을 늘리며 규칙적인 기상·취침 시간을 유지하는 것이 야간 수면에 도움이 된다. 낮잠을 최대한 늘리는 것(④), 저녁 카페인 섭취(②), 활동 패턴이 수면과 무관하다는 것(⑤), 기상·취침 시간을 불규칙하게 하는 것(③)은 모두 불면을 악화시킬 수 있다.
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