출제 20-1벡의 인지치료: 사고기록지 5개 칼럼 내용 | [임상심리사 2급 실기] 최빈출 1회 출제 상세 페이지

① 상황: 정서적 고통 야기 사건
② 정서: 상황에서 발생한 감정
③ 자동적 사고: 감정 관련 자동적 사고 및 확신 정도
④ 합리적 반응: 자동적 사고에 대한 합리적 반응 및 확신 정도
⑤ 결과: 합리적 반응 후 변화

[해설]

벡의 인지치료에서 쓰는 사고기록지는 감정을 일으킨 자동적 사고를 찾아내 그 타당성을 검증하는 도구다.

• 상황 — 정서적 고통을 일으킨 사건을 적는다.
• 정서 — 그 상황에서 생긴 감정을 적는다.
• 자동적 사고 — 그 감정과 관련해 떠오른 생각과, 그 생각을 얼마나 믿는지(확신 정도)를 적는다.
• 합리적 반응 — 자동적 사고에 대한 합리적인 생각과 그 확신 정도를 적는다.
• 결과 — 합리적 반응을 한 뒤 감정과 확신이 어떻게 달라졌는지 다시 평가한다.

외우는 요령: 상황, 정서, 사고, 반응, 결과의 순서로 사건에서 변화까지 흐름대로 기억한다.