25-3SIT(스트레스 면역훈련)의 3단계를 설명하시오. | 임상심리사 2급 실기 2025년 3회차 기출문제 상세 페이지

※ 예방접종처럼 스트레스에 대한 심리적 면역력을 키우는 훈련

① 개념화 및 교육: 스트레스 반응을 이해하고 원인과 대처 패턴을 인식하는 단계
② 기술습득 및 연습: 인지적·정서적·행동적 대처기술을 학습(인지적 재구조화, 이완훈련, 문제해결기술, 자기지시훈련)
③ 적용 및 실행: 배운 기술을 실제 스트레스 상황에 적용하고 일상에 일반화(점진적 노출, 역할연습, 피드백, 재발 방지 전략)

[해설]

SIT는 스트레스 상황을 미리 경험·연습시켜 심리적 면역력을 기른다는 예방접종의 원리를 상담에 적용한 것이 핵심이다.

1단계 개념화 및 교육에서는 자신의 스트레스 반응과 원인·대처 패턴을 이해하고, 2단계 기술습득 및 연습에서는 인지적 재구조화·이완훈련·문제해결기술 등 구체적 대처기술을 익힌다.

3단계 적용 및 실행에서는 습득한 기술을 점진적 노출·역할연습을 통해 실제 상황에 적용하고 일상에 일반화함으로써 재발을 방지한다.