윤OO 어르신이 '남편의 코골이와 뒤척임 때문에 밤에 자꾸 깬다'고 호… | [요양보호사] 기출유형 CBT 모의고사 13회 상세 페이지
1[요양보호사] 기출유형 CBT 모의고사 13회
윤OO 어르신이 '남편의 코골이와 뒤척임 때문에 밤에 자꾸 깬다'고 호소한다. 수면을 돕기 위한 방법으로 가장 적절한 것은?
1
늦게까지 텔레비전을 보게 한다.
2
수면제를 구해 매일 밤 복용하게 한다.
3
저녁 일찍부터 잠자리에 들게 한다.
4
못 잔 만큼 낮잠을 충분히 자게 한다.
5
해결될 때까지 방을 따로 쓰게 한다.
해설
함께 자는 사람이 코를 골거나 뒤척임이 심해 잠을 방해하면 수면 문제가 해결될 때까지 다른 방을 사용한다.
수면제·진정제는 장기 복용하지 않으며, 일정한 시각에 자고 일어나는 습관을 유지한다.
- 수면제를 매일 복용하게 하는 것은 수면 관리 원칙에 어긋난다.
- 낮잠은 밤잠을 설치게 하므로 피한다.
- 늦게까지 텔레비전을 보는 등 집중하는 일은 삼간다.
- 취침 시간이 너무 길면 오히려 불면증이 올 수 있다.
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