운동 후 초과산소섭취량(Excess Post-exercise Oxyge… | [스포츠지도사 2급 필기] 19년 1회차 기출문제 상세 페이지

EPOC은 운동 중 높아졌던 생리적 지표가 회복되는 과정에서 발생하므로, "산소 제거"라는 개념 자체가 EPOC의 발생 원인으로 성립하지 않는 ③이 적절하지 않은 설명이다.
실제로 EPOC은 젖산 제거, 체온 상승분의 해소, 심박수·혈압의 정상화 등 운동 중 높아졌던 생리 지표가 안정 수준으로 돌아오는 과정에서 추가 산소 소비가 필요하기 때문에 발생한다.
① 젖산 제거 — 운동 중 축적된 젖산을 처리하는 데 추가 산소가 필요해 EPOC의 원인이 된다.
② 체온 저하 — 운동으로 상승한 체온을 낮추는 대사 과정에서 산소 소비가 늘어 EPOC의 원인이 된다.
④ 혈압 감소 — 운동 중 상승했던 혈압이 안정 수준으로 낮아지는 회복 과정도 EPOC와 관련된다.