모두CBT

보건·의료 · 용어

체계적 둔감법청소년상담사 2급·임상심리사 2급 출제 용어

같은 말: systematic desensitization, 체계적 둔감화, 체계적 탈감각화, 체계적 탈감법, 둔감화

체계적 둔감법은 이완된 상태에서 불안 위계에 따라 불안 자극에 단계적으로 노출시켜 조건화된 불안 반응을 소거하는 행동치료 기법이다.

고전적 조건화 원리에 근거한 인지행동모델의 개입기법으로, 시험불안 같은 불안 문제에 적용한다.

시험 포인트

시험에서는 고전적 조건화 원리에 근거한다는 점이 핵심이다.

시험에 나오는 핵심근거 문항·조문 표시

  1. 핵심 요소

    • 이완 상태
    • 불안 위계
    • 점진적(단계적) 노출.

    불안을 유발하는 행동을 직접 하도록 지시하는 것과는 다르다.

    기출 2건
  2. 원리

    고전적 조건화(조건화된 불안 반응의 소거). 행동형성·타임아웃은 조작적 조건화, 모델링은 관찰학습 원리다.

    기출 1건
  3. 적용

    시험불안 아동에게 체계적 탈감법을 적용할 수 있다. 게슈탈트 상담, 과거 성공 경험 강조와 함께 타당한 개입이다.

    기출 1건
  4. 교사·부모가 시험에 대한 높은 기대감을 표현하게 하는 것은 불안을 키우므로 적절한 개입이 아니다.

    기출 1건

출제 현황2009~2026 · 91문항

이렇게 출제됐어요대표 문항

이 용어 기출 24문항 풀기· 해설 포함

자주 묻는 질문

체계적 둔감법이란?

이완 상태에서 불안 위계의 낮은 단계부터 자극에 점진적으로 노출시켜 불안 반응을 없애는 고전적 조건화 기반 기법이다.

체계적 탈감법과 같은 말인가?

같다. 체계적 둔감법·체계적 둔감화·체계적 탈감법은 같은 기법의 다른 표기다.

법령 원문은 국가법령정보센터 기준이며 개정 시 갱신됩니다. 정의·핵심 정리는 공개 기출 해설과 법령 조문을 바탕으로 작성했습니다.