체계적 둔감절차의 핵심적인 요소는? 상세 페이지

체계적 둔감법의 핵심 요소는 이완이다.
내담자에게 근육 이완 훈련을 실시하여 이완된 신체 상태를 형성한 뒤, 불안 위계에 따라 낮은 단계의 자극부터 이완 상태와 짝지어 제시함으로써 불안과 이완이 동시에 일어날 수 없다는 상호제지 원리로 불안을 감소시킨다.
공감, 해석, 인지의 재구조화는 각각 인간중심상담이나 정신분석, 인지치료의 핵심 요소로 체계적 둔감법과는 관련이 적다.