21-1/18-1/16-3아래 사례를 인지정서행동 상담의 ABCDEF … | 직업상담사2급 실기 2018년 1회차 기출문제 상세 페이지

A - 선행사건: 정리해고

B - 비합리적 신념: 해고가 무가치함을 의미함

C - 결과: 우울증과 자살 시도

D - 논박: 해고가 무가치함을 의미하지 않음을 논박

E - 효과: 우울감을 극복하고 자신을 재평가

F - 새로운 감정: 긍정적으로 자신을 평가하며 구직활동 시작

[해설]

엘리스(Ellis)의 인지정서행동치료(REBT)는 사건 자체가 아니라 사건에 대한 비합리적 신념이 부적응 정서를 만든다고 본다.

• A(선행사건) — 객관적 사실인 정리해고.
• B(비합리적 신념) — "해고됐으니 나는 무가치하다"는 자기비하적 해석.
• C(결과) — 그 신념에서 나온 우울증과 자살 시도.
• D(논박) — 해고가 곧 인간적 가치의 상실은 아니라고 신념을 반박한다.
• E(효과) — 논박을 거쳐 우울감을 극복하고 자신을 재평가한다.
• F(새로운 감정) — 자신을 긍정적으로 평가하며 구직활동을 시작한다.

혼동 주의: C를 만든 원인은 A가 아니라 B라는 점이 REBT의 핵심이다.