출제 22-1다음 사례를 읽고 물음에 답하시오.내담자는 계속된 취업 실… | [직업상담사 2급 실기] 2. 직업상담 과정·기법·실무 상세 페이지

[해설]

엘리스(Ellis)의 합리적 정서적 행동상담(REBT)은 취업 실패를 인생 실패로 확대하는 비합리적 신념을 바로잡는 기법이다.

• 선행사건(A)은 불안을 촉발한 사건으로, 여기서는 Y 회사 지원이다.
• 불합리한 신념(B)은 '떨어지면 기회를 잃고 부모님을 실망시킨다'는 당위적 생각이다.
• 결과(C)는 그 신념 때문에 생긴 극도의 불안감이다.
• 논박(D)은 '더 좋은 채용 기회가 많다'며 신념의 근거를 따져 반박하는 단계다.
• 효과(E)는 논박으로 얻은 정서적 안정과 동기부여다.

비합리적 신념을 방치하면 무력감·우울·불안과 초조·불면증·좌절감·심한 스트레스가 예상된다. 사건이 아니라 신념(B)이 결과(C)를 만든다는 것이 ABCDE의 핵심이다.