출제 17-1외적 행동변화의 자기주장 훈련 절차를 쓰시오.① 자기 주장… | [직업상담사 2급 실기] 1. 직업상담학(상담이론) 상세 페이지

[해설]

자기주장 훈련은 내담자가 타인의 권리를 해치지 않으면서 자기 생각·감정을 적절히 표현하게 돕는 외적 행동변화 기법이다.

• 설명 — 자기주장이 무엇이고 공격적·수동적 행동과 어떻게 다른지 알려 준다.
• 목표 설정 — 어떤 상황에서 무엇을 주장할지 구체적인 목표를 정한다.
• 행동과제 부여 — 일상에서 직접 시도해 볼 과제를 준다.
• 대화 연습 — 주장적인 표현을 말로 연습한다.
• 거절하기·요청하기 연습 — 특히 어려운 주장 상황을 따로 연습한다.
• 역할 연기 — 실제 상황을 재현해 배운 행동을 적용해 본다.

외우는 요령: 알려 주고(설명) → 정하고(목표) → 시키고(과제) → 말해 보고(대화·거절·요청) → 재현한다(역할 연기).