출제 24-2/21-1/17-3체계적 둔감화의 의미와 절차를 쓰시오.의… | [직업상담사 2급 실기] 1. 직업상담학(상담이론) 상세 페이지

[해설]

체계적 둔감화는 울프(Wolpe)가 만든 행동주의 기법으로, 불안이나 공포증이 있는 내담자를 불안 자극에 조금씩 노출해 둔감해지게 한다.

• 근육 이완 훈련 — 심호흡 등으로 근육 긴장을 푸는 법을 먼저 익힌다.
• 불안 위계 목록 작성 — 불안을 일으키는 장면을 약한 것부터 강한 것 순으로 나열한다.
• 둔감화 — 이완된 상태에서 약한 장면부터 차례로 떠올리게 해 불안 반응을 없앤다.

원리는 이완과 불안이 동시에 일어날 수 없다는 상호제지(역조건형성)이다.