허리 통증이 있는 김OO 대상자가 "잘 때 어떻게 누워야 허리에 덜 무… | 간호조무사 동형모의고사 19회 상세 페이지
1간호조무사 동형모의고사 19회
허리 통증이 있는 김OO 대상자가 "잘 때 어떻게 누워야 허리에 덜 무리가 되나요?"라고 묻는다. 안내할 원칙으로 가장 적절한 것은?
1
소파에 비스듬히 기대어 앉은 채로 잠들게 한다
2
척추가 비틀리거나 꺾이지 않고 바르게 정렬되게 눕는다
3
몸이 푹 파묻히는 푹신한 매트리스에서 자게 한다
4
엎드린 채 고개를 한쪽으로 돌린 자세로 자게 한다
5
베개를 여러 개 겹쳐 목이 높이 꺾이게 하고 잔다
해설
허리 통증이 있으면 어떤 자세로 눕든 척추가 비틀리거나 꺾이지 않고 바르게 정렬되도록 하는 것이 허리 부담을 줄이는 원칙이다.
매트리스는 몸이 꺼지지 않는 단단한 것이 척추 정렬을 유지하는 데 도움이 된다.
- 엎드린 자세: 허리가 과도하게 젖혀지고 목도 비틀린다
- 푹신한 매트리스: 몸이 꺼져 척추 정렬이 무너진다
- 높은 베개 여러 개: 목과 상체가 꺾여 척추 부담이 커진다
- 소파에 기대 앉기: 허리가 구부정하게 굽어 통증이 심해진다
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