침대 위처럼 높고 넓은 면에 놓인 물체를 옮길 때 요통을 예방하는 자세… | [요양보호사] 기출유형 CBT 모의고사 18회 상세 페이지
1[요양보호사] 기출유형 CBT 모의고사 18회
침대 위처럼 높고 넓은 면에 놓인 물체를 옮길 때 요통을 예방하는 자세로 옳은 것은?
1
멀리 서서 상체를 기울여 끌어당긴다.
2
발을 모으고 발끝으로 서서 팔을 뻗는다.
3
다리를 편 채 허리를 깊이 숙인다.
4
허리를 비틀어 몸통 힘으로 민다.
5
한쪽 무릎을 침대에 올려 자세를 낮춘다.
해설
침대나 높고 넓은 바닥의 물체는 한쪽 무릎을 위에 올리고 자세를 낮추어 움직인다.
몸을 물체 가까이 두면 허리에 걸리는 부담이 줄어든다.
- 무릎을 편 채 허리만 숙이면 요통 위험이 커진다.
- 물체와 멀어질수록 허리에 실리는 힘이 커진다.
- 허리를 비틀지 말고 발을 움직여 방향을 바꾼다.
- 발을 모으면 지지면이 좁아져 불안정하다.
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