요양보호사가 대상자의 물품이 든 상자를 들고 옆쪽 선반으로 옮기려 한다… | [요양보호사] 기출유형 CBT 모의고사 17회 상세 페이지
1[요양보호사] 기출유형 CBT 모의고사 17회
요양보호사가 대상자의 물품이 든 상자를 들고 옆쪽 선반으로 옮기려 한다. 요통을 예방하는 방법으로 옳은 것은?
1
한 손으로 쥐고 허리를 옆으로 굽힌다.
2
허리를 비틀지 않고 발을 옮겨 방향을 바꾼다.
3
발을 고정한 채 허리를 돌린다.
4
상자를 몸에서 멀리 든 채 상체만 돌린다.
5
무릎을 편 채 허리를 숙였다가 돈다.
해설
물건을 든 상태에서 방향을 바꿀 때는 허리를 돌리지 않고 발을 움직여 조절한다.
무게가 실린 상태에서 허리를 비틀면 척추와 허리 근육에 부담이 커져 요통이 생기기 쉽다.
- 발을 고정하고 허리를 돌리면 척추가 비틀린다.
- 물체는 몸 가까이 두어야 허리 부담이 줄어든다.
- 한 손으로 들고 허리를 옆으로 굽히면 한쪽에 부담이 몰린다.
- 무릎을 편 채 허리를 숙이는 자세는 요통의 원인이다.
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