장기간 유산소 트레이닝에 따른 심혈관계의 변화로 옳지 않은 것은? | [스포츠지도사 2급 필기] 16년 1회차 기출문제 상세 페이지
1[스포츠지도사 2급 필기] 16년 1회차
장기간 유산소 트레이닝에 따른 심혈관계의 변화로 옳지 않은 것은?
1
트레이닝 전과 비교하여 최대 운동 시 심박출량 증가
2
트레이닝 전과 비교하여 최대 운동 시 산소섭취량 증가
3
트레이닝 전과 비교하여 안정 시 심박수 증가
4
트레이닝 전과 비교하여 안정 시 1회 박출량 증가
해설
장기간 유산소 트레이닝 후에는 안정 시 심박수가 오히려 감소하므로 ③ "안정 시 심박수 증가"가 옳지 않은 설명이다.
지속적인 유산소 트레이닝은 1회 박출량을 늘려 같은 심박출량을 더 적은 심박수로 유지할 수 있게 하며, 이 때문에 안정 시·최대 운동 시 모두 심박수 반응이 낮아지는 방향으로 적응한다.
반면 최대 심박출량과 최대 산소섭취량은 트레이닝을 통해 증가하므로 나머지 보기들은 옳은 설명이다.
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