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1[스포츠지도사 2급 필기] 19년 1회차
<보기>에서 설명하는 에너지 시스템은?
<보 기>
· 순간적인 고강도 운동을 위한 주요 에너지 시스템
· 운동 시작 시기에 가장 빠르게 에너지를 생산하는 방법
· 역도, 높이뛰기, 20m 달리기 등에 사용되는 주요 에너지 시스템
1
ATP-PC 시스템
2
산화적 인산화(oxidative phosphorylation)
3
무산소성 해당과정(glycolysis)
4
젖산 시스템(lactic acid system)
해설
ATP-PC 시스템은 근육 내 저장된 ATP와 크레아틴인산(PC)을 이용해 산소 없이 가장 빠르게 에너지를 공급하는 체계이므로 정답이다.
ATP-PC 시스템은 역도, 높이뛰기, 20m 달리기와 같은 순간적인 고강도·단시간 운동의 초기 에너지 공급원으로 사용된다.
- ② 산화적 인산화 — 미토콘드리아에서 산소를 이용해 서서히 많은 ATP를 생성하는 유산소성 대사로, 순간적 고강도 운동과는 맞지 않는다.
- ③ 무산소성 해당과정 — 포도당을 분해해 젖산을 생성하며 ATP-PC 시스템보다 늦게, 수십 초~수 분간 주로 작동한다.
- ④ 젖산 시스템 — 무산소성 해당과정과 사실상 같은 계열로 ATP-PC 시스템보다 에너지 생성 속도가 느리다.
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