유산소 트레이닝에 의한 골격근의 적응 현상으로 옳지 않은 것은? | [스포츠지도사 2급 필기] 21년 1회차 기출문제 상세 페이지
1[스포츠지도사 2급 필기] 21년 1회차
유산소 트레이닝에 의한 골격근의 적응 현상으로 옳지 않은 것은?
1
마이오글로빈의 함유량 증가
2
TypeⅡ 섬유의 현저한 크기 증가
3
모세혈관의 밀도 증가
4
미토콘드리아의 수와 크기 증가
해설
유산소 트레이닝은 주로 미토콘드리아와 모세혈관, 마이오글로빈 등 대사·산소운반 능력을 향상시키는 적응을 유발하며, typeⅡ섬유의 뚜렷한 비대(크기 증가)는 유산소 트레이닝이 아니라 저항성 트레이닝의 특징적 효과이므로 ②가 옳지 않다.
마이오글로빈 함유량 증가, 모세혈관 밀도 증가, 미토콘드리아의 수와 크기 증가는 모두 유산소성 지구력 향상과 관련된 대표적인 골격근 적응이다.
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