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1[스포츠지도사 2급 필기] 23년 1회차

근육의 신장(원심)성 수축(eccentric contraction)이 아닌 것은?

스쿼트의 다리를 굽히는 동작에서 큰볼기근(대둔근, gluteus maximus)의 수축

턱걸이의 팔을 펴는 동작에서 넓은등근(광배근, latissimus dorsi)의 수축

팔굽혀펴기의 팔을 펴는 동작에서 위팔세갈래근(상완삼두근의 , triceps brachii)의 수축

윗몸일으키기의 뒤로 몸통을 펴는 동작에서 배곧은근(복직근abdominis)의 수축

해설

팔굽혀펴기에서 팔을 펴는(밀어 올리는) 동작은 팔꿈치가 신전되는 국면으로, 이때 위팔세갈래근(삼두근)은 짧아지면서 힘을 내는 동심(구심)성 수축을 하므로 신장성 수축이 아닌 정답이다.

신장성(원심성) 수축은 근육이 저항에 의해 늘어나면서 장력을 발휘하는 수축 형태로, 관절이 근육의 작용 방향과 반대로 움직이는 감속·제어 국면에서 나타난다.

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