노인의 수면관리 방법으로 옳은 것은? | [요양보호사] 기출유형 CBT 모의고사 10회 상세 페이지
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노인의 수면관리 방법으로 옳은 것은?
1
수면제를 임의로 늘려 먹게 둔다.
2
낮잠을 줄이고 정해진 시간에 자고 깬다.
3
자기 직전 카페인 음료를 마시게 한다.
4
잠이 부족하면 낮에도 누워 지내게 한다.
5
밤에 못 자면 낮잠을 길게 자게 한다.
해설
규칙적인 취침·기상 시간을 지키고 낮잠을 짧게 제한하는 것이 노인의 수면의 질 개선에 도움이 된다.
- 밤에 잠이 오지 않으면 낮 동안 최대한 길게 낮잠을 자도록 권하는 것은 야간 수면을 방해해 옳지 않다.
- 숙면을 위해 잠들기 직전 카페인이 든 음료를 마시게 하는 것도 각성을 유발해 옳지 않다.
- 수면제를 대상자가 스스로 판단해 임의로 늘려 복용하게 두는 것도 위험한 방법이다.
- 수면 시간이 짧다고 느껴지면 낮에도 활동 없이 계속 누워 지내게 하는 것도 오히려 수면 리듬을 악화시킬 수 있다.
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