노인 운동 유형과 예시의 연결로 가장 적절한 것은? | [요양보호사] 2026 기출유형 CBT 모의고사 3회 상세 페이지
1[요양보호사] 2026 기출유형 CBT 모의고사 3회
노인 운동 유형과 예시의 연결로 가장 적절한 것은?
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유산소 운동 – 저항 운동, 근력 운동 – 스트레칭, 유연성 운동 – 빠르게 걷기
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유산소 운동 – 아령을 이용한 저항 운동, 근력 운동 – 빠르게 걷기, 유연성 운동 – 스트레칭
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유산소 운동 – 빠르게 걷기, 근력 운동 – 아령이나 밴드를 이용한 저항 운동, 유연성 운동 – 스트레칭
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세 가지 운동 유형은 서로 구분할 필요 없이 아무 운동이나 섞어 하면 동일한 효과를 낸다.
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유산소 운동 – 스트레칭, 근력 운동 – 빠르게 걷기, 유연성 운동 – 저항 운동
해설
유산소 운동은 걷기 등 심폐지구력을 높이는 운동, 근력 운동은 저항을 이용한 근육 강화 운동, 유연성 운동은 스트레칭처럼 관절 가동범위를 넓히는 운동이다. ②~①는 운동 유형과 예시를 서로 뒤바꿔 연결한 오류이고, ④도 각 운동의 목적을 무시한 서술이다.
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