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1[요양보호사] 기출유형 CBT 모의고사 1회
요양보호사의 근골격계 질환 예방을 위한 자기관리 방법으로 가장 적절한 것은?
1
허리 힘만으로 빠르게 들어 올린다.
2
손목이 아파도 같은 자세를 유지한다.
3
작업 전후 스트레칭을 하지 않는다.
4
무릎을 굽혀 몸 가까이에서 들어 올린다.
5
손목이 저려도 심해질 때까지 참는다.
해설
신체를 옮길 때는 허리가 아닌 다리 근육을 사용하고 몸 가까이에서 들어 올려야 요통 등 근골격계 손상을 예방할 수 있다.
- 허리 힘만으로 빠르게 들어 올리는 동작은 요통의 주요 원인이다.
- 손목 통증이 있어도 같은 자세를 유지하거나 저림 증상을 참는 것은 수근관증후군 악화로 이어질 수 있다.
- 작업 전후 스트레칭을 생략하는 것은 잘못된 생각으로, 스트레칭은 오히려 손상 예방에 도움이 된다.
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