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1[요양보호사] 2026 기출유형 CBT 모의고사 1회
요양보호사의 근골격계 질환 예방을 위한 자기관리 방법으로 가장 적절한 것은?
1
대상자나 물건을 옮길 때는 허리 힘만으로 빠르게 들어 올린다.
2
손목 통증이 있어도 파스를 붙이고 동일한 자세를 계속 유지한다.
3
작업 전후의 스트레칭은 근육을 긴장시키므로 하지 않는 것이 좋다.
4
무거운 것을 이동시킬 때는 무릎을 굽혀 다리 근육을 이용하고 몸 가까이에서 들어 올린다.
5
손목 저림 증상이 있어도 증상이 심해질 때까지는 별다른 조치 없이 참는다.
해설
신체를 옮길 때는 허리가 아닌 다리 근육을 사용하고 몸 가까이에서 들어 올려야 요통 등 근골격계 손상을 예방할 수 있다. 허리 힘만 사용하는 동작(①)은 요통의 주요 원인이며, 손목 저림 등 초기 증상을 방치하는 것(②·⑤)은 수근관증후군 악화로 이어질 수 있고, 작업 전후 스트레칭(③)은 오히려 손상 예방에 도움이 된다.
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