학습과 수면에 관한 설명으로 옳지 않은 것은? 상세 페이지
1[청소년상담사 2급] 18년 1회차
학습과 수면에 관한 설명으로 옳지 않은 것은?
1
불을 켜고 자면 멜라토닌 분비가 억제되어 숙면을 방해할 수 있다.
2
자신에게 적절한 수면시간을 찾아 규칙적으로 수면을 취하는 것은 학습효과를 높이는데 도움이 될 수 있다.
3
학습 후 3시간 이내에 잠을 자는 것은 학습내용 기억을 저하시킨다.
4
가벼운 운동 후 따뜻한 물로 샤워하면 숙면에 도움이 될 수 있다.
5
낮잠을 2시간 이상 자는 것은 신체 리듬에 방해가 될 수 있다.
해설
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