예상되는 신체적·정신적 긴장을 완화시켜 내담자가 자신의 문제를 충분히 다룰 수 있도록 상세 페이지
1[직업상담사 2급 필기] 25년 3회차
예상되는 신체적·정신적 긴장을 완화시켜 내담자가 자신의 문제를 충분히 다룰 수 있도록 준비시키는 데 활용되는 인지적 행동주의 기법은?
1
인지적 재구조화
2
스트레스 접종
3
사고정지
4
행동계약
해설
정답은 ②이다.
스트레스 접종(stress inoculation)은 마이켄바움(Meichenbaum)이 제시한 인지적 행동주의 기법으로, 예상되는 신체적·정신적 긴장 상황에 대비해 내담자에게 인지적 대처 전략과 이완 기법을 미리 훈련시켜, 실제 스트레스 상황에서도 자신의 문제를 충분히 다룰 수 있도록 준비시키는 기법이다.
①인지적 재구조화는 비합리적·왜곡된 사고를 현실적인 사고로 바꾸는 기법, ③사고정지는 불필요한 부정적 사고가 떠오를 때 이를 멈추도록 훈련하는 기법, ④행동계약은 목표행동과 보상·벌칙을 명시한 계약을 맺는 기법으로, 문항이 설명하는 '긴장 완화를 통한 사전 준비'와는 성격이 다르다.