스트레스의 예방 및 대처 방안으로 틀린 것은? 상세 페이지
1[직업상담사 2급 필기] 23년 2회차
스트레스의 예방 및 대처 방안으로 틀린 것은?
1
가치관을 전환할 필요가 있다.
2
과정 중심적 사고방식에서 목표 지향적인 초고속 심리로 바꾸어야 한다.
3
균형 잡힌 생활을 해야 한다.
4
취미·오락을 통해 생활 장면을 전환하는 활동을 규칙적으로 실천해야 한다.
해설
스트레스 예방·대처 방안으로는 가치관의 전환, 균형 잡힌 생활, 취미·오락을 통한 규칙적인 생활 장면 전환 등이 권장된다. 또한 사고방식 측면에서는 결과(목표)만을 서둘러 추구하는 목표 지향적 초고속 심리에서, 과정 자체에 의미를 두는 과정 중심적 사고방식으로 전환하는 것이 바람직한 것으로 제시된다.
② '과정 중심적 사고방식에서 목표 지향적인 초고속 심리로 바꾸어야 한다'는 이 방향을 정반대로 서술한 것으로, 스트레스를 오히려 가중시키는 방향이므로 예방·대처 방안으로 옳지 않다. ①③④는 타당한 스트레스 대처 방안이다.