출제 22-1노출치료의 인지적 효과 3가지를 쓰시오. | [임상심리사 2급 실기] 최빈출 1회 출제 상세 페이지

① 상황에 대한 현실적 인식
② 불안 수준의 감소
③ 불안 대처능력에 대한 믿음

[해설]

노출치료는 두려운 상황에 반복해 머물게 해 회피를 줄이며, 그 과정에서 인지적 재평가가 일어난다.

• 상황에 대한 현실적 인식 — 예상한 최악의 결과가 일어나지 않는 것을 겪으며 위험을 과대평가하던 생각이 바로잡힌다.
• 불안 수준의 감소 — 피하지 않고 머무르면 불안이 저절로 가라앉는 경험을 한다.
• 불안 대처능력에 대한 믿음 — 불안을 견뎌 낸 경험이 쌓여 '다룰 수 있다'는 자기효능감이 생긴다.

외우는 요령: 위험을 현실적으로 보게 되고, 불안이 줄고, 대처할 자신감이 붙는 세 가지로 기억한다.