출제 25-3SIT(스트레스 면역훈련)의 3단계를 설명하시오. | [임상심리사 2급 실기] 최빈출 1회 출제 상세 페이지

※ 예방접종처럼 스트레스에 대한 심리적 면역력을 키우는 훈련

① 개념화 및 교육: 스트레스 반응을 이해하고 원인과 대처 패턴을 인식하는 단계
② 기술습득 및 연습: 인지적·정서적·행동적 대처기술을 학습(인지적 재구조화, 이완훈련, 문제해결기술, 자기지시훈련)
③ 적용 및 실행: 배운 기술을 실제 스트레스 상황에 적용하고 일상에 일반화(점진적 노출, 역할연습, 피드백, 재발 방지 전략)

[해설]

SIT는 예방접종이 신체에 항원을 미리 노출시켜 면역을 기르듯, 스트레스에 대한 심리적 내성을 미리 길러두는 인지행동적 훈련이다.

1단계 개념화에서는 스트레스 반응의 기제와 자신의 대처 패턴을 교육을 통해 이해하고, 2단계 기술습득에서는 인지적 재구조화·이완훈련 등 구체적인 대처기술을 연습한다.

3단계 적용에서는 습득한 기술을 점진적 노출과 역할연습을 통해 실제 스트레스 상황에 적용하고, 재발 방지 전략까지 일반화한다는 점이 채점 포인트다.