출제 26-1프로차스카의 행동변화에서 숙고단계와 행동단계의 개념을 쓰시… | [임상심리사 2급 실기] 최빈출 1회 출제 상세 페이지

① 숙고(계획)단계: 문제인식이 시작되고 변화 의지는 있지만 망설이는 단계
② 행동단계: 실제 행동변화가 시작되어 실천하고 있는 단계

[해설]

프로차스카의 범이론적 모델은 행동변화가 전숙고→숙고→준비→행동→유지 단계로 진행된다고 본다.

• 숙고(계획)단계 — 문제를 인식해 변화 의지는 생겼지만 손익을 저울질하며 망설이는 시기다.
• 행동단계 — 망설임을 넘어 실제로 행동변화를 시작해 실천하고 있는 시기다.

혼동 주의: 곧 실행하려고 구체적인 계획을 세우는 준비단계가 두 단계 사이에 있고, 변화가 6개월 이상 이어지면 유지단계다.