출제 25-3/23-2/21-1/18-1체계적 둔감법의 3단계 과정을 … | [임상심리사 2급 실기] 최빈출 4회 이상 출제 상세 페이지

① 근육이완훈련: 근육이완과 심호흡을 통해 긴장을 푼다
② 불안위계목록 작성: 불안유발상황을 낮은 수준에서 높은 수준으로 10~20개 작성
③ 불안위계목록에 따른 둔감화: 불안유발상황을 단계적으로 상상하여 점진적으로 불안을 감소

[해설]

체계적 둔감법은 이완 상태와 불안 자극을 짝지어 제시함으로써 상호제지 원리로 불안반응을 소거하는 절차이므로 이완훈련이 선행되어야 한다.

근육이완훈련으로 불안과 양립할 수 없는 생리 상태를 만들고, 불안위계목록을 낮은 단계부터 배열해 점진적으로 노출시키는 순서가 핵심이다.

세 단계의 순서(이완훈련→위계 작성→둔감화)를 바꾸지 않고 쓰는 것이 채점 포인트다.