26-1프로차스카의 행동변화에서 숙고단계와 행동단계의 개념을 쓰시오. | 임상심리사 2급 실기 2026년 1회차 기출문제 상세 페이지

① 숙고(계획)단계: 문제인식이 시작되고 변화 의지는 있지만 망설이는 단계
② 행동단계: 실제 행동변화가 시작되어 실천하고 있는 단계

[해설]

프로차스카의 범이론적 모델은 행동 변화가 전숙고 → 숙고 → 준비 → 행동 → 유지 단계를 거친다고 본다.

숙고(계획)단계는 문제를 인식하고 변할 마음도 있지만 망설이며 아직 실행하지 않는 단계다. 행동단계는 실제로 행동을 바꾸어 실천하고 있는 단계다.

혼동 주의: 두 단계 사이의 준비단계는 곧 실행하려고 구체적인 계획을 세우는 단계다.