25-2Ellis의 비합리적 신념 5가지를 쓰시오. | 임상심리사 2급 실기 2025년 2회차 기출문제 상세 페이지

① 주위의 모든 사람으로부터 반드시 사랑과 인정을 받아야 한다
② 가치가 있다고 여겨지기 위해서는 완벽하리만큼 유능·적절·성취적이어야 한다
③ 어떤 사람은 사악하고 악랄하고 나쁘므로 반드시 비난과 처벌을 받아야 한다
④ 사람의 불행은 외부환경 때문이며 그 불행을 막을 수 없다
⑤ 일이 바라는 대로 되지 않는 것은 곧 파멸이다
⑥ 위험하거나 두려운 일이 일어날 가능성은 항상 끊임없는 걱정의 원천이다
⑦ 어떤 어려움에 직면하거나 책임을 지는 것보다 회피하는 것이 더 쉽다

[해설]

Ellis의 REBT에서는 정서적 문제가 사건 자체보다 그 사건에 대한 경직되고 극단적인 신념에서 비롯된다고 보며, 대표적인 비합리적 신념들을 목록화했다.

모든 사람에게 인정과 사랑을 받아야 한다는 신념, 완벽하게 유능해야 가치 있다는 신념처럼 당위적(should/must) 사고가 특징이다.

또한 불행을 외부 탓으로 돌리거나 원하는 대로 되지 않으면 파국이라고 여기는 신념, 어려움에 직면하기보다 회피하는 것이 더 쉽다는 신념도 비합리적 신념에 포함된다.