25-2행동수정에서 자기-통제 프로그램의 일반적인 5단계를 쓰시오. | 임상심리사 2급 실기 2025년 2회차 기출문제 상세 페이지

① 문제 구체화 및 목표설정
② 변화에 대한 서약
③ 자료수집 및 문제 원인 분석
④ 프로그램 설계 및 시행
⑤ 재발 예방 및 유지

[해설]

행동수정의 자기-통제 프로그램은 목표를 정하고 스스로 행동을 관리해 유지까지 이어가는 5단계로 진행된다.

• 문제 구체화 및 목표설정 — 바꿀 행동을 측정 가능하게 정의하고 목표를 정한다.
• 변화에 대한 서약 — 주변에 알리는 등 변화 의지를 공고히 한다.
• 자료수집 및 원인 분석 — 행동의 빈도와 선행사건·결과를 기록해 원인을 찾는다.
• 프로그램 설계 및 시행 — 분석 결과로 강화·자극통제 전략을 짜서 실행한다.
• 재발 예방 및 유지 — 고위험 상황에 대비해 바뀐 행동을 오래 지속시킨다.

외우는 요령: 목표 → 서약 → 자료 → 실행 → 유지의 순서로 기억한다.