출제 24-2/21-1/17-3체계적 둔감화의 의미와 절차를 쓰시오. | [직업상담사2급 실기] 최빈출 3회 출제 상세 페이지

의미: 불안이나 공포증이 있는 내담자가 점차 둔감해지도록 하는 치료기법.

절차:

① 근육 이완 훈련: 심호흡으로 근육 긴장을 풀도록 함

② 불안 위계 목록 작성: 불안 정도에 따라 작은 것에서 큰 순서로 목록 작성

③ 둔감화: 불안을 작은 것부터 큰 것으로 점차 노출시켜 둔감해지도록 함

[해설]

체계적 둔감화는 불안을 유발하는 자극에 이완된 상태로 점진적으로 노출시켜 불안이나 공포 반응이 점차 둔감해지도록 하는 행동주의 상담기법이다.

먼저 근육 이완 훈련으로 심호흡을 통해 신체적 긴장을 푸는 능력을 기르고, 이어 불안을 유발하는 상황을 강도에 따라 작은 것부터 큰 것까지 불안 위계 목록으로 작성한다.

마지막 둔감화 단계에서는 이완 상태를 유지하면서 위계의 낮은 단계부터 순차적으로 노출시켜, 불안 자극과 이완 반응을 연합시킴으로써 불안 반응을 소거한다.