24-2/23-3/20-1프로차스카(Prochaska)의 내담자 행동변… | 임상심리사 2급 실기 2023년 3회차 기출문제 상세 페이지

① 인식전(계획전) 단계: 변화 필요성 못 느낌
② 인식(계획) 단계: 문제 인식하나 실행 안 함
③ 준비 단계: 변화 위한 구체적 계획 수립
④ 행동실천 단계: 변화 위해 적극적 행동
⑤ 유지 단계: 행동 변화 6개월 이상 지속
⑥ 종료/재발 단계: 행동 정착 또는 재발/대처 전략

[해설]

프로차스카의 범이론적 모델(변화단계모델)은 행동 변화를 한 번의 결심이 아니라 여러 단계를 거쳐 진행되는 과정으로 본다.

• 인식전(계획전) 단계 — 문제를 알아차리지 못해 변화할 필요를 느끼지 않는다.
• 인식(계획) 단계 — 문제는 알지만 아직 실행하지 못하고 망설인다.
• 준비 단계 — 곧 변화하기 위해 구체적인 계획을 세운다.
• 행동실천 단계 — 변화를 위해 적극적으로 행동을 바꾼다.
• 유지 단계 — 바뀐 행동이 6개월 이상 이어지며, 재발하지 않도록 관리한다.
• 종료/재발 단계 — 행동이 완전히 자리 잡거나, 재발하면 대처 전략을 세워 이전 단계부터 다시 시작한다.

혼동 주의: 인식 단계와 행동 단계 사이에 준비 단계가 따로 있고, 실천한 지 6개월이 지나야 유지 단계가 된다.