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1[스포츠지도사 2급 필기] 26년 1회차
〈보기〉에서 설명하는 것은?
<보기>
• 고온환경에서 일정기간 지구력 트레이닝 시 나타나는 인체의 적응과정이다.
• 동일한 강도의 최대하 운동 시 심박수와 심부체온 상승률이 감소한다.
• 땀에 의한 염분 손실이 감소한다.
1
열순응(heat acclimatization)
2
열탈진(heat exhaustion)
3
열실신(heat syncope)
4
열경련(heat cramp)
해설
고온 환경에서 지구력 트레이닝으로 나타나는 적응은 열순응이다.
같은 강도에서 심박수와 심부체온 상승률이 감소하고 땀의 염분 손실도 줄어든다.
- 열탈진은 과도한 체액 손실로 생기는 열 질환이다.
- 열실신은 혈압 저하로 의식이 흐려지는 현상이다.
- 열경련은 염분·수분 손실로 생기는 근경련이다.
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