〈보기〉의 ㉠, ㉡에 들어갈 용어가 바르게 나열된 것은?<보기&g… | [스포츠지도사 2급 필기] 26년 1회차 기출문제 상세 페이지

〈보기〉의 ㉠, ㉡에 들어갈 용어가 바르게 나열된 것은?

<보기>
• 호흡교환율(Respiratory Exchange Ratio, RER)은 운동 중 사용되는 에너지 기질을 파악하기 위해 사용한다.
• 호흡교환율은 산소 섭취량(V̇O2)에 대한 이산화탄소 배출량(V̇CO2)의 비율이다.
• 유산소 운동 시 고강도보다 저강도에서 ( ㉠ )의 사용 비율이 높고, 호흡교환율 값이 ( ㉡ ).

㉠: 지방, ㉡: 높다

㉠: 지방, ㉡: 낮다

㉠: 탄수화물, ㉡: 높다

㉠: 탄수화물, ㉡: 낮다

저강도 유산소 운동에서는 지방 사용 비율이 높고 RER 값은 낮다.
RER은 $\dfrac{\dot{V}CO_2}{\dot{V}O_2}$이며, 지방 대사에서는 약 0.7, 탄수화물 대사에서는 약 1.0에 가깝다.
강도가 올라갈수록 탄수화물 비중이 커져 RER이 높아진다.