22-3/20-2/17-3인터넷 중독에서 벗어나는 방법 4가지 | 임상심리사 2급 실기 2022년 3회차 기출문제 상세 페이지

① 컴퓨터를 거실에 배치 (부적절 사용 방지)
② 사용 시간 스스로 계획 (자기 통제)
③ 사용 이유 탐색 및 대안 활동 마련
④ 가족 유대 강화 및 대화

[해설]

인터넷 중독 개입은 접근성 제한, 자기통제력 강화, 대안활동 마련, 가족관계 개선이라는 네 축으로 이루어진다는 점이 핵심이다.

행동치료적으로는 자극에 대한 노출 자체를 줄이는 자극통제(컴퓨터를 거실에 두는 것)와 스스로 사용시간을 정하는 자기통제가 우선되고, 중독 이면의 정서적 욕구를 파악해 대체할 대안활동과 가족 유대 강화가 재발 방지에 필요하다.