22-1노출치료의 인지적 효과 3가지 | 임상심리사 2급 실기 2022년 1회차 기출문제 상세 페이지

① 상황에 대한 현실적 인식
② 불안 수준의 감소
③ 불안 대처능력에 대한 믿음

[해설]

노출치료는 회피해 온 자극에 반복적으로 직면하게 해 예상한 파국이 일어나지 않음을 직접 경험하게 한다.

• 상황에 대한 현실적 인식 — 두려워한 상황이 실제로는 그만큼 위험하지 않다고 재평가한다.
• 불안 수준의 감소 — 반복 노출로 같은 자극에 대한 불안 반응이 줄어든다.
• 불안 대처능력에 대한 믿음 — 불안을 견디고 다룰 수 있다는 자기효능감이 생긴다.

외우는 요령: 상황을 보는 눈, 불안의 크기, 나 자신에 대한 믿음이 각각 바뀐다고 기억한다.