20-1벡의 인지치료: 사고기록지 5개 칼럼 내용 | 임상심리사 2급 실기 2020년 1회차 기출문제 상세 페이지

① 상황: 정서적 고통 야기 사건
② 정서: 상황에서 발생한 감정
③ 자동적 사고: 감정 관련 자동적 사고 및 확신 정도
④ 합리적 반응: 자동적 사고에 대한 합리적 반응 및 확신 정도
⑤ 결과: 합리적 반응 후 변화

[해설]

사고기록지가 5칼럼으로 구성된 이유는 인지치료의 핵심 절차인 자동적 사고 탐지→검증→대안 반응 도출의 흐름을 순서대로 기록하도록 설계되었기 때문이다.

먼저 상황과 그때 느낀 정서를 기록해 감정과 사건을 연결하고, 이어서 그 감정을 유발한 자동적 사고와 확신도를 적어 비합리적 인지를 구체화한다.

이후 그 사고에 대한 합리적 반응과 확신도를 나란히 적어 자동적 사고를 검증·수정하고, 마지막 결과 칸에서 정서 변화를 재평가함으로써 인지 수정이 실제로 정서에 미친 효과를 확인한다.