24-2/23-3/20-1프로차스카(Prochaska)의 내담자 행동변… | 임상심리사 2급 실기 2020년 1회차 기출문제 상세 페이지

① 인식전(계획전) 단계: 변화 필요성 못 느낌
② 인식(계획) 단계: 문제 인식하나 실행 안 함
③ 준비 단계: 변화 위한 구체적 계획 수립
④ 행동실천 단계: 변화 위해 적극적 행동
⑤ 유지 단계: 행동 변화 6개월 이상 지속
⑥ 종료/재발 단계: 행동 정착 또는 재발/대처 전략

[해설]

프로차스카의 범이론적 모델(변화단계 모델)은 행동 변화를 한 번에 일어나는 사건이 아니라 단계적으로 진행되는 과정으로 본다.

• 인식전(계획전) 단계 — 문제를 부정하거나 변화할 필요를 느끼지 못한다.
• 인식(계획) 단계 — 문제는 알지만 망설이느라 아직 실행하지 않는다.
• 준비 단계 — 가까운 시일 안에 변화하려고 구체적 계획을 세운다.
• 행동실천 단계 — 변화를 위해 적극적으로 행동을 바꾼다.
• 유지 단계 — 바뀐 행동을 6개월 이상 지속하며 재발을 막는다.
• 종료/재발 단계 — 행동이 완전히 자리 잡거나, 재발하면 대처 전략을 세워 이전 단계로 돌아간다.

외우는 요령: 인식전→인식→준비→행동→유지→종료 순서로 외운다. 재발은 실패가 아니라 이전 단계로 돌아가 다시 순환하는 과정으로 본다.