주의집중을 향상시키는 방법으로 적절하지 않은 것은? | [스포츠지도사 2급 필기] 18년 1회차 기출문제 상세 페이지
1[스포츠지도사 2급 필기] 18년 1회차
주의집중을 향상시키는 방법으로 적절하지 않은 것은?
1
실패결과를 미리 예측하기
2
조절할 수 있는 것에 집중하기
3
적정 각성 수준 찾기
4
수행 전 루틴 개발하기
해설
실패결과를 미리 예측하는 것은 결과에 대한 걱정과 불안을 키워 주의를 과제가 아닌 결과로 분산시키므로 주의집중 향상에 적절하지 않다.
주의집중 향상을 위해서는 결과가 아니라 통제 가능한 수행 과정에 집중하고, 개인에게 맞는 적정 각성 수준을 찾으며, 일관된 수행 전 루틴을 개발하는 것이 효과적이다.
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