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운동과 정신건강의 관계를 바르게 설명한 것은? | [스포츠지도사 2급 필기] 18년 1회차 기출문제 상세 페이지

1[스포츠지도사 2급 필기] 18년 1회차

운동과 정신건강의 관계를 바르게 설명한 것은?

1

규칙적인 운동은 인지능력 개선에 효과가 없다.

2

규칙적인 걷기는 상태불안을 증가시킨다.

3

규칙적인 운동은 불안의 감소와 상관이 없다.

4

유 ․ 무산소성 운동은 우울증을 감소시키는 효과가 있다.

해설

정답은 유·무산소성 운동은 우울증을 감소시키는 효과가 있다이다.

규칙적인 유산소·무산소 운동은 우울 증상을 완화하는 효과가 있다는 것이 여러 연구를 통해 확인된 사실이다.

① 규칙적인 운동은 인지능력 개선에 효과가 없다 → 규칙적인 운동은 오히려 인지기능 개선에 긍정적 효과가 있다고 보고된다.
② 규칙적인 걷기는 상태불안을 증가시킨다 → 규칙적인 걷기 등 유산소 운동은 상태불안을 감소시키는 효과가 있다.
③ 규칙적인 운동은 불안의 감소와 상관이 없다 → 규칙적인 운동은 불안 감소와 유의한 상관을 보인다는 것이 일반적 견해이다.

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